با سلام، باز هم از مجموعه مقالات فن بیان کلینیک روان حامی در خدمتتون هستیم. در این مقاله به معرفی 24 تکنیک عالی جهت بهبود فن بیان پرداخته ایم.
برای مطالعه دیگر مطالب مرتبط با فن بیان نگاهی به اینجا بیاندازید.
1- شنونده خوبی باشید
شنیدن صحبتهای دیگران می‌توان لغات جدید را یاد گرفت.
2-واضح صحبت کنید
آنچه در فن بیان اهمیت ویژه دارد، انتقال پیام به شنونده است
دقیقا همان چیزی را که در ذهنتان است بیان کنید. از لغات ساده و قابل فهم استفاده
3-روی تن صدایتان کار کنید
لغات مهم و جدیدی را که برای تان جذاب است در دفترچه ای یادداشت کنید و گهگاهی آنها را در صحبتهای خود به کار ببرید.
4- مترادف و متضاد‌ها را در کلمات پیدا کنی
5-استفاده از تکنیک‌های گویندگی
. تکیه کلام‌ها را از صحبتهای خود حذف کنید
گاهی اوقات صدای خود را ضبط کنید تا متوجه تکیه کلام‌هایی شوید
6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛
هنگامی‌که صحبت می‌کنید باید بتوانید در مواقعی که لازم است ژست‌های جذاب داشته
7. از زبان بدن استفاده کنید؛
زبان بدن باعث می‌شود تا سخنان شما بهتر فهمیده شود
هنگامی‌که به صحبتهای دیگران گوش می‌کنید زبان بدن آنها را ببینید و آنهایی که برایتان جذاب هستند را یاددا
شت کرده و در زمانی که موقعت آن مناسب است به تمرین آنها بپردازید
استفاده از دست‌ها، ارتباط چشمی، تکان دادن سر، لبخند، اخم و حرکاتی که همزمان با سخن گفتن اتفاق می‌افتند،.
8-مثال بزنید و داستان سرایی کنید
9-. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید-
مانند هوووم، آآآ
این آواها نشان می‌دهند که ذهن و کلاممان هماهنگی لازم را با هم ندارند
سعی کنید سکوت کنید.
سکوت علاوه بر این که توجه مخاطب را جلب می‌کند، نشان دهنده این است که شما تمرکز کافی بر روی صحبت و سخنرانی خود دارید
.
10. تماس چشمی برقرار کنید؛
حس اعتماد که در این صورت به آنها منتقل می‌شود
. در صورتی که احساس می‌کنید که خسته هستند قسمت‌های جذاب سخنرانی‌تان را بیشترکنید
داشتن تماس چشمی‌باعث می‌شود تا شما احساسات آنها را نسبت به سخنرانی خود متوجه شود1
11. با اطمینان صحبت کنید
حس اطمینان شما به دیگران نیز منتقل می‌شود
از شما سوال می‌پرسند بهتر است که قاطعانه جواب دهید
اگر قسمتی از صحبتهای خود را با منبع دقیق و اطلاعات کافی ارائه نمی‌دهید، سعی کنید از واژه‌های مانند فکر می‌کنم، احتمال می‌دهم و… استفاده کنید. در این صورت نیازی نیست به دیگران یقین بدهید که گفته‌تان دقیق است و حتی می‌توانید نظر آنها را هم بپرسید
12. یکنواخت صحبت نکنید؛
.
تغییر تن صدا را فراگیرید. لازم است گاهی اوقات آرام صحبت کنید، گاهی اوقات صدایتان را بالا ببرید و یا اینکه نحوه صحبت کردن خود را عوض کنید.
این کار باعث می‌شود تا مخاطبین توجهشان به شما جلب شود و در این صورت تمرکز آنها بیشتر روی شنیدن خواهد بود و فن بیان شما نیز خوب جلوه می کند.
13. صحبتهای خود را ضبط کنید؛
جلسات تمرینی ترتیب دهید
14. جلوی آینه تمرین کنید؛
15. برای صحبتهای خود چارچوب داشته باشید؛
برای خودتان یک مقدمه فراهم کنید
. نباید صحبتهای دیگران چارچوب شما را به هم بریزد
سوالی پرسید جواب سوال او را بدهید، حاشیه نروید و دوباره از همان جایی که صحبت تان قطع شد، ادامه دهید
نکات مهم سخنرانی خود را در یک برگه یادداشت کنید
16. در حین صحبت کردن گاهی اوقات لبخند بزنید
لبخند زدن گاه و بی گاه احساس بهتری به شما می‌دهد و سبب تخلیه هیجانات منفی‌تانخواهد شد
17. حنجره خود را تقویت کنید؛
خوراکی‌هایی که ترش هستند می‌توانند اثر منفی روی حنجره بگذارند و همینطور آب سرد آب بسیار گرم همگی برای حنجره نامناسب هستند
به مدت ۲۰ ثانیه بگویید «زووووووو» یا «وووووووووووو»
یک مداد را زیر زبانتان بگذارید و صحبت کنید این کار نیز باعث می‌شود تا
کلماتی را که به درستی ادا نمی‌کنید اصلاح شوند و سخنوری تان بهبود پیده کند.
18. شمرده صحبت کنید؛
. اجازه دهید افرادی که دیرتر مطالب را درک می‌کنند نیز بتوانند با شما همراه شوند. هنگامی‌که شمرده صحبت می‌کنید فرصت این را دارید که روی صحبتهای خود نیز فکر کنید
19. از صحبتهای منفی بپرهیزی
تا ذهن مخاطبان به سمت مسائل منفی گرایش پیدا کند
20. احساسات خود را کنترل کنید؛
21. اعتماد به نفس داشته باشید؛
بهترین شرایط ممکن را برای خود متصور شوید، می‌بینید که بعد از آن نیز می‌توانید ادامه دهید
22. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛
23. چگونه در سخنرانی خود از طنز استفاده کنیم؟
-. مخاطبان را غافل گیر کنید!
یک سری مسائل را متفاوت جلوه دهید و یا به طور کلی برخی مسائل را جا به جا کنبد
24. شنونده خوبی باشید
کاملاً حواستان به مخاطبینتان باشد و به خوبی به صحبت های آن ها دقت کنید تا بتوانید از آن ها به قول معروف سوتی بگیرید بیان آن تپق بزند به طور عمدی از این کلمه استفاده کنید.
اغراق به معنای دروغگویی نیست
25. اتفاقات جاری را بیان کنید.
مثلاً اگر داستانی برای آن ها تعریف می‌کنید، می‌توانید در آن بسیار بزرگ نمایی کنید و مثلاً کارهای یک نفر را بیش از حد خنده دار جلوه دهید
اتفاقات جاری را بیان کنید حساس بودن مادرها به ناخونک زدن به غذا، خاموش کردن کولر توسط پدرها، شوخی های وحشتناک پسرانه و…
26. اعتماد به نفس
اعتماد به نفس مثل شمشیری دولبه است که اگر درست استفاده نشود، به اعتمادبهنفس کاذب تبدیل شده و به‌جای اینکه کمک‌تان کند، به ضررتان کار خواهد کرد
اعتماد به نفس: من آدم مهمی هستم
اعتماد به نفس کاذب: من برای دیگران مهم هستم
اعتماد به نفس: من برنده می‌شوم
اعتماد به نفس کاذب: فقط من برنده می‌شوم
اعتماد به نفس: او دوستم دارد
اعتماد به نفس کاذب: او راهی ندارد جز اینکه دوستم داشته باشد، چون نمی‌تواند به کس دیگری دل ببندد
اعتماد به نفس: می‌توانم با پس‌انداز کردن، حسابی پولدار شوم
اعتماد ب ه‌نفس کاذب: همه‌ی پس‌اندازم را خرج می‌کنم، چون یک‌بار بیشتر قرار نیست زندگی کنم
اعتمادبهنفس: همه‌ی کتاب را برای امتحان یاد می‌گیرم
اعتماد به نفس کاذب: فقط یک فصل از کتاب را برای امتحان یاد می‌گیرم عتماد به نفس: انتقادات دیگران را با آغوش باز می‌پذیرم
و از انتقادات‌شان در جهت اصلاح کردن اشکالاتم کمک می‌گیرم
اعتمادبهنفس کاذب: به انتقادات دیگران هیچ اهمیتی نمی‌دهم، چون من خودم بهترین هستم
داشتن اعتمادبهنفس ویژگی بسیار خوبی است و می‌تواند موجب پیشرفت شما در زندگی شود. اگر فردی با اعتمادبهنفس هستید، دیگران هم به شما اعتماد می‌کنند، با افراد غریبه و ناآشنا، راحت‌تر ارتباط برقرار کنید و روی‌هم‌رفته خوشحال‌تر خواهید بود
«خودشیفتگی» تیپ شخصیتی است که برای اولین‌بار فروید آن را مطرح کرد. در این حالت، فرد در ظاهر اعتمادبهنفس کاذب دارد و خود را از دیگران بالاتر و بهتر می‌داند. در موارد حاد، فرد تصور می‌کند که شکوه و جلال زیادی دارد، به‌طوری که خود را فردی شکست‌ناپذیر و خداگونه می‌پندارد، اما در واقعیت این‌طور نیست
شانه‌های وجود این نوع خودشیفتگی در افراد شامل مهم پنداشتن خود، همدردی‌نکردن با افراد، تلاش برای جلب توجه دیگران و علاقه به اغراق‌کردن در موفقیت‌ها و استعداد‌های خود است
به قدردانی و تحسین دیگران برای افزایش عزت نفس خود نیازمندند
با روشی دوستانه و مسالمت‌آمیز که احساس کنند هنوز مورد حمایت شما هستند
27. روش ساندویچی
شما باید انتقاد و اعتراض خود را نسبت به وجود این رفتار در افراد تنها در دو جمله‌ی مثبت بیان کنید.
به‌طوری که شما انتقادها را فقط در دو جمله‌ی مثبت خلاصه می‌کن
من فکر می‌کنم که شما به بهترین نحو این تیم را اداره می‌کنید.
من کمی در مورد مشتریان جدیدی که شما برای‌مان پیدا کرده‌اید، نگران هستم،
اما در مجموع، اینکه می‌توانید به خوبی اوضاع و شرایط را مدیریت کنید خیلی عالی است
28. هدف خاص سخنرانی
هدف خاص سخنرانی، موضوع و هدف کلی را با هم درمی‌آمیزد.
سخنرانی را مانند هرمی وارونه ببینید. وقتی سخنران هدفش را بازتعریف و تشریح می‌کند، سخنرانی به‌تدریج تا رسیدن به نکته‌ی پایانی باریک می‌شود. پهن‌ترین بخش نشانگرِ موضوع است که در پی آن، هدف کلی (اطلاع‌رسانی، متقاعدسازی، آموزش یا سرگرمی) می‌آی
دقیق‌ترین سطح، هدف خاص است که موضوع و هدف کلی را با هم ترکیب می‌کند
از هدف کلی به‌سوی هدف خاص حرکت خواهد کرد. سخنران باید از میزان دانشِ پیشینِ مخاطبان خود از موضوع سخنرانی آگاه باشد و بداند چطور ویژگی‌های جمعیت‌شناختی آنها مانند سن، جنسیت، فرهنگ و سطح تحصیلات
سخنران باید با بهره‌گیری از مدل هرم وارونه، مسیر حرکت به مشخص‌ترین و محدودترین نکته را به‌دقت
در آغاز باید مهم‌ترین و بنیادی‌ترین هدفِ سخنرانی را شناسایی کرد و در نهایت، روشن کرد سخنرانی دقیقا می‌خواهد چه چیزی به‌دست آورد؟ از این نقطه، می‌توانید اهداف خاص‌تر دیگر را تابع قرار داد.
- بی مهابا صحبت کنید
- 2-مزایای فن بیان وسخنرانی را بدانید
- 30 ثانیه بدون کلمات پرکننده
- یک دقیقه بدون تمرین و امادگی
- داستان یک عکس را بگویید
- تعریف کردن
- پرسش وپاسخ به عنوان یک کارشناس
- اغراق در مورد جیزی که دوست ندارید
- پیام بازرگانی
- این اسم از کجا امده
